Система Кацудзо Ниши

Упражнение «Равновесие организма»

Кроме капилляров у сердца есть еще один незаменимый помощник — диафрагма. Количество движений диафрагмы в одну минуту составляет примерно одну четверть количества движений сердца. Но ее гемодинамический напор

Упражнение «Красота начинается с капилляров»

Упраж­не­ние для капил­ля­ров вполне заме­няет бег трусцой, но при этом исклю­чает нагрузку на сердце и суставы. Выпол­не­ние этого упраж­не­ния в обна­жен­ном виде прине­сет двой­ную пользу, так как усилит

Упражнение «Золотая рыбка»

Направлено на устранение нарушении в позвоночнике. Способствует установлению баланса в организме: баланса питания, очищения и нервного равновесия. Помним, что упражнение делается с позитивным настроем:) Лягте на спину на ровную постель или