Упражнение «Мой щит»
Восстанавливает здоровье щитовидной и паращитовидных желез; также снимает головные боли, восстанавливает память, улучшает работу мозга, растягивает позвоночник, высвобождает «зажимы» межпозвонковые, массирует почки, желудок, печень, селезенку.
Наша щитовидная железа похожа на бабочку: «крылышки» — правая и левая доли и маленький перешеек, который соединяет их между собой. Размеры каждой доли составляют 2,5-4 см в длину, 1,5-2 см в ширину и 1-1,5 см толщины. Она весит всего 20 граммов. Ее ласково называют «бабочка», «мадам Баттерфляй». Она — железа внутренней секреции.
Кратко, дабы не загружать вас медицинской терминологией, поведаю о том, что изменение веса (и его увеличение, и уменьшение) часто является следствием неправильного функционирования щитовидной железы. Особенно, много женщин поправляются после родов. И эту прибавку в весе, несмотря на множественные диеты, физические нагрузки, невозможно сбросить, в связи с тем, что она является последствием того, что после родов «разладилась» работа щитовидной железы.
Ведь беременность и роды сопровождаются сильными эмоциональными встрясками (колебания от раздражительности до эйфории), а многими врачами щитовидная железа называется «зеркалом эмоционального фона». То есть, не смотря на то, что на дисфункцию щитовидной железы влияют наследственные факторы, факторы окружающей среды (йодный дефицит, радиация), основной причиной «неполадки» щитовидной железы бывают эмоциональные нагрузки отрицательного характера.
И именно женщины, более эмоциональные нежели мужчины, более подвержены заболеваниям щитовидной железы /на 1 мужчину с проблемами щитовидной железы приходится 3 женщины с аналогичными проблемами/. И если вдруг у вас обнаружились проблемы с щитовидной железой, то оглянитесь вокруг себя, и проанализируйте эмоциональный фон, в котором вы живете. Может быть, каждый ваш день сопровождают скандалы, ссоры, непонимание, слезы, то тогда ничему удивляться — именно яд слез горя и печали оказывают разрушительное влияние на щитовидную железу.
Кроме того, замечу, что, не ликвидировав причину, повлекшую заболевание щитовидной железы, не возможно полностью восстановить ее деятельность, так как негативная эмоциональная атмосфера будет продолжать влиять на работу железы.
Также деятельность щитовидной железы обуславливает «остроту» нашего ума, влияет на память, на деятельность мозга, регулирует водно-солевой баланс.
Надеюсь, я доказала вам необходимость направления вашей любви и внимания к этим чудесным железам. Если вы здоровы, то вам необходимо проводить профилактическую работу, а если у вас есть заболевания этих желез, то тогда восстанавливайте их, тем более, что это не сложно.
Нам всего лишь нужно обогатить эти железы свежей кровью и лимфой, которая выдавит всю застоявшуюся грязь и мерзость из них, выведет их из организма, и наполнит железы свежими веществами и нашей любовью, а дальше организм регенерируется самостоятельно.
Ну вот, наконец, я дошла до самого упражнения. Каждое упражнение тибетской гимнастики внутренних органов начинается одинаково: к органу, с которым будем работать, направляем всю свою любовь и благодарность за их чудесную работу. Гладим себя по шейке, там, где у нас расположены щитовидная и паращитовидные железы, говорим им о нашей любви. И лишь после этого, с легкой улыбкой и уверенностью в своей божественной сути и неограниченных возможностях, приступаем к воздействию механическому.
Этап 1-ый: Выдыхаем, на выдохе плотно прижимаем подбородок к грудине. Не доводя до дискомфортного состояния, когда захочется вздохнуть, поднимаем подбородок вверх, выпячивая еще выше нижнюю губу и вдыхаем. Задерживаем выдох, как только захотелось выдохнуть, плотно прижимаем подбородок к грудине. И так по кругу (раз десять).
Этап 2-ой: Прижав подбородок к груди (без контроля дыхания) медленно поворачиваем его то влево, то вправо. Массируем, массируем железы.
Этап 3-ий: Делаем «березку», которую делали еще в школе. Минуты на две — пять, задерживаемся вверху, опускаем ноги вниз, лежим на спине минуток пять, и опять повторяем березку. Делаем раза три. При этом не важно, чтобы «березка» была идеальной, главная задача — максимально прижать подборок к груди. Это упражнение, кроме влияния на щитовидную и околощитовидные железы, снимает головные боли, восстанавливает память, улучшает работу мозга.
Этап 4-ый (для профессионалов): Лежа на спине, запрокидываем ноги за голову. Можно дыхание не контролировать. Но в идеале, ноги запрокидываем на выдохе, а на вдохе выходим из позы. Вернувшись в позу лежания на спине, расслабляемся несколько минут и повторяем. Делаем также раза три. Это упражнение, кроме дополнительного влияния, которое оказывает и упражнение на 3-ем этапе, дополнительно растягивает позвоночник, высвобождаем «зажимы» межпозвонковые, массирует почки, желудок, печень, селезенку. Это «королевское» упражнение.
Можно делать только 1-ый и 2-ой этапы, результат восстановления желез будет также сногсшибательный.
Во время смыкания верхней части груди с подбородком происходит процесс выдавливания (выжимания) застоявшейся крови и лимфы из области шеи. В момент раскрытия в область шеи приливает свежая кровь, которая омывает эту область и помогает щитовидной железе и околощитовидным железам восстановить силы.
И опять повторюсь, не ликвидировав причину, повлекшую заболевание щитовидной железы, не возможно полностью восстановить ее деятельность, так как негативная эмоциональная атмосфера будет продолжать влиять на работу железы.
Упражнения и статья взяты из Тибетской гимнастики внутренних органов.
Спасибо клубу Мюнхгаузен! http://klubm.ho.ua
